John Tinniswood acabou de completar 112 anos, e enquanto muita gente busca o segredo da longevidade, ele insiste: não tem segredo nenhum! Para ele, é tudo uma questão de sorte. Mas será que dá para tirar algumas lições do jeito que ele vive?
1. Tranquilidade acima de tudo
John não se estressa com o fato de estar vivendo há mais de um século. “Eu não sinto essa idade,” ele diz. Ele leva a vida no estilo “deixa rolar,” sem se prender às preocupações do dia a dia. Talvez, o primeiro passo para uma vida longa seja justamente não se preocupar tanto com a longevidade.
2. Atividade física na medida certa
Enquanto muitos pensam que precisam de uma rotina intensa de exercícios para viver muito, John conta que sua juventude foi ativa, mas sem exageros. Ele andava bastante, mas sem obsessão. Parece que o equilíbrio é a chave – movimente-se, mas sem pressão.
3. Sem dietas malucas
Você é do time que experimenta todas as dietas que aparecem? John não! Ele come o que é servido, sem frescura. E tem o prazer de saborear um bom fish and chips toda sexta-feira. Parece que o segredo aqui é aproveitar a comida, sem paranóias ou restrições drásticas.
4. Encare a vida com simplicidade
John viveu dois séculos, viu de tudo, mas sua visão sobre o mundo é simples: as coisas não mudaram tanto assim. E talvez seja essa simplicidade que o mantém com os pés no chão. Ele não se preocupa em se adaptar a todas as mudanças, e isso parece ter sido libertador para ele.
5. Relacionamentos são importantes
John passou 44 anos ao lado de sua esposa, Blodwen, e até hoje lembra com carinho do tempo que passaram juntos. A conexão com as pessoas ao nosso redor é fundamental para uma vida plena.
6. Não se leve tão a sério
Por fim, John não se leva tão a sério. Ele viveu a vida com leveza, sem se preocupar demais com o que poderia ou não acontecer. “Você vive muito ou pouco, e não pode fazer nada sobre isso,” ele diz. Então, por que não relaxar e aproveitar o momento?
Conclusão: Vai tentar seguir o exemplo?
John Tinniswood é a prova viva de que, às vezes, menos é mais. Não existe um manual para a longevidade, mas talvez o segredo esteja em viver de forma mais leve, sem tantas cobranças, e aproveitando as coisas simples da vida. Então, se você quer se inspirar no estilo de vida de John, comece hoje mesmo: respire fundo, relaxe e curta o momento!