A psicóloga Luísa Lemos, abordou a importância de adotar práticas diárias que promovam o bem-estar físico e mental. Em suas falas, ela enfatizou como uma dieta balanceada e o cuidado pessoal são fundamentais não apenas para prevenir doenças, mas também para manter a energia e o bom humor.
No encontro foram abordadas técnicas de autocuidado que podem ser facilmente incorporadas ao cotidiano, destacando a importância de hábitos saudáveis como parte de um estilo de vida sustentável. O encontro também teve um caráter afetivo e cultural significativo. Os participantes foram convidados a compartilhar receitas que trazem memórias queridas e momentos especiais. As receitas, que variavam de pratos tradicionais a preparações familiares, foram discutidas com entusiasmo, proporcionando um espaço para a troca de histórias e vivências.
“A comida tem um poder especial de nos conectar com o passado e nos trazer conforto”, destacou Luísa. Ela salientou também que “relembrar essas receitas e os momentos que vivenciamos com elas é uma forma de cuidar da nossa saúde emocional, além de nossa saúde física.”