Ontem (21), a Associação dos Idosos da Ceilândia recebeu mais uma edição do Projeto Escuta Sensível voltado para suas tradicionais rodas de conversa, realizadas semanalmente às quintas-feiras. O encontro, liderado pela psicóloga Luisa Lemos, foi dedicado ao tema “Saúde Mental e Bem-Estar“, proporcionando aos participantes momentos de reflexão, aprendizado e conexão.
A roda reuniu cerca de 15 idosos, que participaram ativamente da discussão sobre os desafios emocionais enfrentados na terceira idade, como ansiedade, solidão e as mudanças trazidas pelo envelhecimento. Foi discutida a importância de cuidar da mente com o mesmo zelo que se cuida do corpo e apresentou estratégias para lidar com o estresse do dia a dia.
Um dos destaques do encontro foi a prática de técnicas de relaxamento e mindfulness. Durante o exercício, os participantes foram guiados a se concentrarem na respiração e no momento presente, promovendo a calma e o alívio de tensões.
Além das práticas de mindfulness, a roda de conversa também funcionou como um espaço acolhedor para que os participantes compartilhassem histórias e aprendizados. O ambiente descontraído reforçou a sensação de pertencimento e valorização mútua, aspectos fundamentais para a saúde emocional na terceira idade.
Segundo Luisa Lemos, o objetivo desses encontros é oferecer ferramentas práticas e fortalecer a autoestima dos idosos. O projeto escuta sensível que promove as rodas de conversa é uma das ações promovidas pela Rede Geronto na Associação dos Idosos da Ceilândia, que busca oferecer apoio e atividades enriquecedoras para seus frequentadores.
As rodas de conversa acontecem todas as quintas-feiras, sempre com foco na saúde mental e bem-estar, e estão abertas a todos os idosos da comunidade.