Ao terminar a leitura deste texto, você estará um pouco mais velho. Sim, o passar do tempo é inexorável, mas não precisa ser angustiante. Um dia, você se olha no espelho e repara mudanças na aparência – a pele, os cabelos, o corpo e a mente não são mais os mesmos. O segredo para lidar bem com o passar do tempo é aproveitar o processo e torná-lo interessante a cada momento do percurso.
Nascido com a missão de revolucionar o campo da gerontologia, a 2 e 1 Educacional mergulha em todos os desafios do envelhecimento saudável ao propor reflexões sobre a saúde emocional dos idosos. Afinal, o envelhecer ainda é associado a estereótipos negativos e pejorativos e encarar as mudanças, aceitando-as, traz em boa medida, curas emocionais e físicas, num verdadeiro processo pessoal, contínuo e transformador.
Diante da inevitabilidade da vida, aprender a encarar o próprio reflexo, com naturalidade e sem comparar-se a outros, é permitir entender a própria jornada. É um processo diligente, uma vez que o espelho não responderá a todas as angústias e inquietações humanas.
A percepção que temos do “peso da idade” molda o entardecer. A insatisfação pessoal – centrada na baixa autoestima – pode trazer medos, aflições, inseguranças, exclusão e transtornos mentais, a exemplo das demências, que, se não forem driblados, impactarão seriamente o dia a dia.
Assim, resignificar a velhice, afastando a pressão por padrões estéticos e o etarismo, é a mudança de chave para uma longevidade saudável. Algumas dicas para alcançar essa plenitude:
• Aprender em cada etapa da vida
• Ressignificar a velhice
• Ter autoestima
• Valorizar-se
• Adaptar-se às mudanças inevitáveis
• Ser positivo
• Evitar críticas a si mesmo
• Capacitar-se para os desafios
• Não comparar-se a outros