Na última quinta-feira, a Associação dos Idosos da Ceilândia foi palco de uma roda de conversa enriquecedora sobre dores emocionais e seus impactos na saúde física. O encontro, conduzido pela psicóloga Luisa Lemos, reuniu diversos participantes interessados em compreender melhor a conexão entre mente e corpo.
A atividade teve como objetivo proporcionar um espaço de acolhimento e troca de experiências, permitindo que os idosos compartilhassem suas vivências e inquietações. Ao longo da conversa, foram discutidos diferentes manejos para lidar com as dores emocionais, destacando a importância do autocuidado, da busca por apoio profissional e do fortalecimento dos laços sociais.
Os participantes demonstraram grande engajamento, relatando como sentimentos como ansiedade, tristeza e estresse podem se manifestar fisicamente, provocando dores musculares, fadiga e outros sintomas. Diante disso, foram apresentadas estratégias para minimizar esses efeitos, como a prática de atividades relaxantes, exercícios físicos e técnicas de respiração.
“Foi um momento muito especial, onde cada um pôde expressar suas emoções e aprender formas de lidar melhor com elas. O bem-estar mental impacta diretamente a nossa qualidade de vida”, destacou Luisa Lemos.
A iniciativa reforça a relevância de debates sobre saúde emocional na terceira idade, contribuindo para um envelhecimento mais saudável e equilibrado. A Associação dos Idosos da Ceilândia pretende promover novos encontros sobre o tema, fortalecendo a conscientização e o suporte à comunidade.