Na manhã do dia 5 de Junho, a Associação dos Idosos da Ceilândia foi palco de um encontro repleto de acolhimento, troca e aprendizado. A roda de conversa faz parte do Projeto Escuta Sensível, uma iniciativa voltada para a promoção da saúde mental na terceira idade, que neste dia teve como tema “Os sentimentos como bússolas: como exercitar o autoconhecimento e fortalecer o olhar para si mesmo”. Durante o encontro, os idosos foram convidados a refletir sobre como suas emoções podem funcionar como guias na construção de uma vida mais consciente, leve e equilibrada.
A atividade proporcionou momentos de partilha, escuta ativa e reflexão. A proposta do encontro foi reforçar que se permitir sentir não é sinal de fraqueza, mas sim de conexão consigo mesmo. Por meio de dinâmicas, conversas e reflexões, os participantes foram estimulados a perceber que as emoções — sejam elas de alegria, tristeza, medo ou raiva — são mensagens internas que ajudam a compreender necessidades, limites e desejos.
Segundo a psicóloga do projeto Luísa Lemos, encontros como este são fundamentais para fortalecer a saúde mental na maturidade. “O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa, especialmente na terceira idade. Entender seus próprios sentimentos permite que o idoso lide melhor com desafios, cultive relações mais saudáveis e tenha mais qualidade de vida”, destacou uma das facilitadoras da roda.
O Projeto Escuta Sensível segue com encontros periódicos, sempre priorizando temas relacionados ao bem-estar emocional, à empatia e ao fortalecimento da rede de apoio entre os idosos. Para muitos, é mais do que uma atividade: é um espaço de pertencimento, de troca e de reencontro consigo mesmos.