Na última quinta-feira (17), a Psicologa Luísa Lemos realizou uma roda de conversa na Associação dos Idosos da Ceilândia que abordou temas fundamentais para o bem-estar e a qualidade de vida na terceira idade. Entre os principais tópicos abordados estavam as emoções, o autoconhecimento e a comunicação assertiva, que levaram os idosos a refletirem sobre suas vivências e trocarem experiências sobre como encarar os desafios do cotidiano.
Os idosos foram incentivados a expressar como se sentem atualmente, destacando que, para muitos, envelhecer traz uma mistura de emoções — desde a gratidão pelas conquistas até o desafio de lidar com mudanças físicas e emocionais.
Outro ponto central do evento foi a comunicação assertiva, uma ferramenta que pode melhorar significativamente as relações interpessoais na terceira idade. Muitos dos participantes expressaram dificuldades em lidar com situações de conflito ou frustração no dia a dia, seja no âmbito familiar ou social. A comunicação assertiva foi apresentada como uma estratégia para expressar pensamentos e sentimentos de forma clara e respeitosa, sem agressividade, mas também sem abrir mão de seus próprios limites.
A Psicóloga explicou “A assertividade é essencial para que possamos nos expressar sem medo de magoar o outro, mas também sem anular nossas próprias necessidades. Isso traz mais tranquilidade para as nossas relações”.
O encontro de encerrou com relatos dos idosos que compartilharam suas percepções sobre os temas abordados. A experiência foi uma oportunidade de fortalecimento emocional e de construção de novas formas de encarar as adversidades do dia a dia.