As quedas em casa são uma das principais preocupações quando se trata da segurança dos idosos. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 28-35% das pessoas com mais de 65 anos caem pelo menos uma vez ao ano. Desses casos, aproximadamente 32% resultam em lesões que podem ser graves e afetar significativamente a qualidade de vida do idoso. Nesta matéria, abordaremos o que fazer quando uma queda acontece e como adotar medidas preventivas para evitar esses incidentes.
O que fazer quando uma queda acontecer:
- Mantenha a calma: Se você testemunhar uma queda de um idoso em casa, é fundamental manter a calma. Isso ajudará a acalmar o idoso e tomar medidas adequadas.
- Não tente movimentar o idoso imediatamente: É compreensível que a primeira reação seja ajudar a pessoa a se levantar, mas é essencial verificar se ela está machucada antes de tentar qualquer movimento. Movimentar um idoso lesionado pode agravar ainda mais os ferimentos.
- Verifique se há lesões: Peça ao idoso para informar onde dói e se há alguma fratura aparente. Caso haja suspeita de fraturas ou lesões graves, chame uma ambulância imediatamente.
- Peça ajuda: Caso a queda tenha ocorrido em uma casa com mais pessoas, solicite ajuda para lidar com a situação. Isso pode incluir chamar familiares, vizinhos ou até mesmo um médico.
- Ajude o idoso a se levantar com segurança: Se não houver lesões graves, e o idoso se sentir capaz de se levantar, ajude-o a se sentar primeiro e, em seguida, a se levantar lentamente, usando um objeto estável, como uma cadeira, para apoiar.
- Observe os sinais de alerta: Mesmo que a queda não pareça ter causado lesões aparentes, é importante observar o idoso nas próximas horas e dias para identificar qualquer sinal de desconforto ou comportamento incomum.
Como evitar quedas em casa:
- Organize os ambientes: Mantenha os espaços limpos e organizados, evitando obstáculos no caminho, como tapetes soltos ou objetos espalhados pelo chão.
- Iluminação adequada: Garanta uma iluminação adequada em todos os cômodos da casa, especialmente em corredores e escadas. Utilize luzes noturnas em locais de passagem frequente durante a noite.
- Barras de apoio: Instale barras de apoio em banheiros e corredores para auxiliar o idoso a se movimentar com segurança.
- Uso de calçados adequados: Incentive o uso de calçados confortáveis e antiderrapantes em casa.
- Atenção aos medicamentos: Verifique com o médico se os medicamentos prescritos para o idoso podem causar tonturas ou desequilíbrios, e siga rigorosamente as orientações de uso.
- Exercícios físicos: Estimule a prática de atividades físicas adequadas à condição do idoso, como caminhadas leves e exercícios de equilíbrio.
- Cuidado com o banho: Utilize tapetes antiderrapantes no banheiro e considere a instalação de barras de apoio no box.
- Monitoramento constante: Se possível, instale um sistema de monitoramento ou peça que o idoso tenha um dispositivo de comunicação em caso de emergência.
Cuidar da segurança dos idosos em casa é essencial para garantir que eles desfrutem de uma vida independente e saudável. Adotando medidas preventivas e sabendo como agir em casos de queda, é possível reduzir o risco de acidentes e proporcionar uma rotina mais segura e tranquila para nossos entes queridos na terceira idade.
Juliana Mucury – Relações Públicas