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Ingestão correta de proteínas ajuda a manter a massa muscular em idosos
Envelhecer com qualidade de vida e independência é um desejo comum a muitas pessoas. A manutenção da massa muscular desempenha um papel fundamental nesse objetivo, especialmente para os idosos, pois está diretamente relacionada à capacidade funcional e à prevenção de doenças. Um dos fatores-chave para preservar a massa muscular na terceira idade é uma alimentação… Continue…